対策

デスクワークでの腰痛に悩んでいる方は、多いのではないでしょうか。私も、ある対策を取り入れるまでは、夜も眠れないほど腰の痛みに悩まされていました。今回は、在宅ライターとして働く私が「本当に効果があった！」と感じた腰痛対策を5つ紹介します。実際に使っているおすすめグッズや、簡単にできるストレッチ方法もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。