家族

「家族がうつ病かもしれない…」そう感じたとき、いてもたってもいられない思いになることでしょう。そんなとき、何からどう支えればいいのか迷ってしまう方も多いと思います。この記事では、うつ病当事者である私が、実際に家族にしてもらって「助けられた」と感じたサポートを紹介します。また、されて嬉しかった接し方や、サポートする側が共倒れしないためのコツもお伝えしていますので、ぜひ参考にしてみてください。

うつ病の人にやってはいけないのは、「責める・否定する・期待する」こと。悪気がなくても、そのように受け取れる言動は避けましょう。今回は、うつ病経験がある私が思う、うつ病の人にやってはいけないこと5つ、家族や友人に望むことを紹介します。