ダイエット 【実体験】うつ病治療中に太るのはなぜ？考えられる原因・対処法を紹介
私はうつ病治療を始めてから5kg以上太りました。5kg前後はまだマシな方で、人によっては10kg以上体重が増えることもあるそうです。今回は、うつ病治療中に太る原因と、太ったときの対処法、やらない方が良いことも解説します。
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うつ病 うつ病かもしれないときの病院選び！失敗しないためのポイント6つ
症状が軽いうちに治療を始めたほうが回復も早いため、「うつ病かもしれない」と思ったら、なるべく早く受診しましょう。とはいえ、どんな病院を選べばいいのか迷ってしまいますよね。今回は、病院選びで失敗しないために押さえておきたいポイントを6つ紹介します。私の体験談も交えて解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
うつ病 うつ病治療中、病院に行かなくなった理由・その後。行きたくないときの対処法も
うつ病治療中「病院に行きたくない」と思う日もありますよね。私は過去に、2回病院に行かなくなったことがあります。しかし、病院に行かなくなって良かったことは、ほとんどありませんでした。今回は、私が病院に行かなくなった理由・その後の症状についてお話しします。行きたくないときの対処法も提案するので、参考になれば幸いです。
書籍 『嫌われる勇気』をうつ病中に読んだ感想。苦しみが和らいだ4つの考え方も紹介
10年以上愛されている、大ベストセラー『嫌われる勇気』。アドラー心理学をもとに”幸せに生きる方法”を説いた一冊です。アドラー心理学には賛否両論ありますが、本書で解説されている内容の多くは、人生に役立つと私は考えています。私自身、この本の思想を日常に取り入れたことで、うつ病への不安を和らげることができました。今回は、『嫌われる勇気』を読んだ感想と、うつ病の苦しみを和らげるきっかけになった考え方を紹介します。