うつ病

10年以上愛されている、大ベストセラー『嫌われる勇気』。アドラー心理学をもとに”幸せに生きる方法”を説いた一冊です。アドラー心理学には賛否両論ありますが、本書で解説されている内容の多くは、人生に役立つと私は考えています。私自身、この本の思想を日常に取り入れたことで、うつ病への不安を和らげることができました。今回は、『嫌われる勇気』を読んだ感想と、うつ病の苦しみを和らげるきっかけになった考え方を紹介します。