うつ病 うつ病の人にやってはいけないこと5つ。家族や友人に望むこととは
うつ病の人にやってはいけないのは、「責める・否定する・期待する」こと。悪気がなくても、そのように受け取れる言動は避けましょう。今回は、うつ病経験がある私が思う、うつ病の人にやってはいけないこと5つ、家族や友人に望むことを紹介します。
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仕事 入社してすぐ辞めたいと思ったら｜うつ病になった私の実体験から伝えたいこと
入社して間もないのに仕事を辞めたくなると、自分を責めてしまう方もいるかもしれません。しかし、「今の会社に居続けることが正しい」とは限りません。あなたの心と体が健康でいられる環境を選ぶことが、何よりも大切です。今回は、入社間もなくで仕事を辞めたくなる理由、自分のためになる選択をする方法を紹介します。
仕事 【在宅版】デスクワークの腰痛対策5選！おすすめアイテム・ストレッチなど紹介
デスクワークでの腰痛に悩んでいる方は、多いのではないでしょうか。私も、ある対策を取り入れるまでは、夜も眠れないほど腰の痛みに悩まされていました。今回は、在宅ライターとして働く私が「本当に効果があった！」と感じた腰痛対策を5つ紹介します。実際に使っているおすすめグッズや、簡単にできるストレッチ方法もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。
うつ病 うつ病の人に贈るおすすめ癒しグッズ7選｜経験者がもらって嬉しかったプレゼント
今回は、うつ病の方に贈って喜ばれる「癒しグッズ」を紹介します！私が実際にもらって嬉しかったプレゼントや、もらったらありがたいなと思うものを集めました。心が疲れているご家族やご友人へのプレゼント選びに、ぜひ参考にしてみてください。
ダイエット 【実体験】うつ病治療中に太るのはなぜ？考えられる原因・対処法を紹介
私はうつ病治療を始めてから5kg以上太りました。5kg前後はまだマシな方で、人によっては10kg以上体重が増えることもあるそうです。今回は、うつ病治療中に太る原因と、太ったときの対処法、やらない方が良いことも解説します。
うつ病 うつ病かもしれないときの病院選び！失敗しないためのポイント6つ
症状が軽いうちに治療を始めたほうが回復も早いため、「うつ病かもしれない」と思ったら、なるべく早く受診しましょう。とはいえ、どんな病院を選べばいいのか迷ってしまいますよね。今回は、病院選びで失敗しないために押さえておきたいポイントを6つ紹介します。私の体験談も交えて解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
うつ病 うつ病治療中、病院に行かなくなった理由・その後。行きたくないときの対処法も
うつ病治療中「病院に行きたくない」と思う日もありますよね。私は過去に、2回病院に行かなくなったことがあります。しかし、病院に行かなくなって良かったことは、ほとんどありませんでした。今回は、私が病院に行かなくなった理由・その後の症状についてお話しします。行きたくないときの対処法も提案するので、参考になれば幸いです。
書籍 『嫌われる勇気』をうつ病中に読んだ感想。苦しみが和らいだ4つの考え方も紹介
10年以上愛されている、大ベストセラー『嫌われる勇気』。アドラー心理学をもとに”幸せに生きる方法”を説いた一冊です。アドラー心理学には賛否両論ありますが、本書で解説されている内容の多くは、人生に役立つと私は考えています。私自身、この本の思想を日常に取り入れたことで、うつ病への不安を和らげることができました。今回は、『嫌われる勇気』を読んだ感想と、うつ病の苦しみを和らげるきっかけになった考え方を紹介します。